ฝึกให้ลูกกินเองแบบ BLW เริ่มต้นอย่างไรดี?

BLW (Baby-Led Weaning) หรือการฝึกให้ลูกกินเองเป็นวิธีการให้อาหารเสริมที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ วิธีนี้เน้นให้ลูกได้สัมผัสและเลือกกินอาหารด้วยตัวเองตั้งแต่เริ่มต้น โดยไม่ต้องผ่านการบดหรือปั่น ซึ่งจะช่วยให้ลูกได้พัฒนาทักษะต่างๆ มากมาย ทั้งทักษะการเคี้ยว กลืน การใช้มือ และยังส่งเสริมพัฒนาการด้านอื่นๆ ด้วย

ทำไมต้องฝึกให้ลูกกินเองแบบ BLW?

• พัฒนาทักษะการกิน: ช่วยให้ลูกได้เรียนรู้ที่จะเคี้ยว กลืน และควบคุมปริมาณอาหารที่กินได้เอง
• พัฒนาทักษะการใช้มือ: การหยิบจับอาหารจะช่วยให้ลูกได้ฝึกพัฒนากล้ามเนื้อมือและประสาทสัมผัส
• ส่งเสริมความเป็นอิสระ: การได้เลือกกินอาหารเองจะทำให้ลูกรู้สึกเป็นอิสระและมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
• ลดปัญหาการกินยาก: การได้มีส่วนร่วมในการเลือกอาหารจะช่วยให้ลูกสนใจอาหารมากขึ้นและลดปัญหาการกินยาก
• สร้างความสัมพันธ์ที่ดี: การกินอาหารร่วมกันเป็นกิจกรรมที่ช่วยสร้างความสัมพันธ์อันดีระหว่างลูกกับพ่อแม่

เมื่อไหร่ควรเริ่มฝึก BLW?

โดยทั่วไปแล้ว ควรเริ่มฝึก BLW เมื่อลูกมีอายุประมาณ 6 เดือนขึ้นไป และมีพัฒนาการดังนี้

• สามารถนั่งได้เองโดยไม่ต้องพยุง
• มีความสนใจในอาหารที่พ่อแม่กิน
• สามารถหยิบจับสิ่งของได้ดีขึ้น

เตรียมตัวอย่างไรก่อนเริ่มฝึก BLW?

• เลือกอาหาร: เริ่มจากอาหารที่มีเนื้อนิ่ม เช่น กล้วยสุก แอปเปิลนึ่ง แครอทนึ่ง หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ที่ลูกสามารถจับได้ง่าย
• เตรียมที่นั่ง: จัดเตรียมที่นั่งให้ลูกนั่งได้อย่างมั่นคง อาจใช้เก้าอี้สูงสำหรับเด็ก หรือเก้าอี้ที่ติดตั้งแผ่นรองนั่ง
• เตรียมอุปกรณ์: เตรียมผ้ากันเปื้อน ผ้าเช็ดปาก และอุปกรณ์ทำความสะอาดให้พร้อม
• สร้างบรรยากาศ: สร้างบรรยากาศในการกินอาหารที่ผ่อนคลายและสนุกสนาน

เทคนิคการฝึก BLW

• ให้ลูกได้ลองสัมผัส: ให้ลูกได้สัมผัสอาหารด้วยมือและปากของตัวเอง
• อย่าบังคับ: อย่าบังคับให้ลูกกินอาหาร ถ้าลูกไม่สนใจ ก็ให้พักก่อนแล้วค่อยลองใหม่
• เป็นแบบอย่างที่ดี: กินอาหารร่วมกับลูกและแสดงให้เห็นว่าการกินอาหารเป็นเรื่องสนุก
• อดทน: การฝึก BLW อาจใช้เวลาและความอดทน อย่าเพิ่งท้อแท้หากลูกยังไม่คุ้นเคย

สิ่งที่ควรระวัง

• สำลัก: ระหว่างฝึก BLW ลูกอาจสำลักได้ จึงต้องคอยสังเกตและเตรียมพร้อมที่จะช่วยเหลือ
• อาหารติดคอ: เลือกอาหารที่ไม่แข็งเกินไป และหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อลดความเสี่ยง
• ปฏิกิริยาแพ้: สังเกตอาการแพ้อาหารของลูกอย่างใกล้ชิด

ข้อควรจำ การฝึก BLW เป็นเพียงหนึ่งในวิธีการให้อาหารเสริม คุณพ่อคุณแม่สามารถเลือกวิธีที่เหมาะสมกับลูกและครอบครัวมากที่สุด หากมีข้อสงสัย ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ

การฝึกให้ลูกกินเองแบบ BLW เป็นการเริ่มต้นที่ดีในการพัฒนาทักษะต่างๆ ของลูก และสร้างความสัมพันธ์อันดีภายในครอบครัว